0.89 € seulement !

Le prix d'un café ? Non, même pas le prix d'un café en fait.

C'est le prix symbolique fixé à l'e-book "Astuces Bien-être" jusqu'au 1er juin seulement, afin de vous remercier de votre fidélité.

Voulez-vous en profiter ? Mon conseil : faîtes-le aujourd'hui, demain vous aurez toute autre chose en tête et la promotion sera passée lorsque vous y repenserez.

Qui plus est, vous pourrez ensuite noter et commenter l'e-book sur sa page Amazon afin de recevoir ensuite trois ebooks gratuits de votre choix ! (Pour cela, me contacter sur alexis.delune@gmail.com)

Présentation de l'ouvrage :

"Combien d'argent perdez-vous chaque année parce que vous n'utilisez pas ces astuces ?

Manque de temps, manque de dynamisme, fatigue, nervosité... autant de maux dont nous avons tendance à faire l'impasse.
Ou que nous soignons vainement en additionnant les médicaments.

Par des méthodes simples mais efficaces, je vous propose de démarrer la journée plein d'énergie et de développer vos capacités.

Parmi les 28 astuces, découvrez comment :

- optimiser votre temps

- chasser vos états de fatigue

- comprendre les mécanismes de votre esprit

- redécouvrir vos 5 sens

- vous éveiller par les arts

- éviter les pièges du monde du bien-être

Ainsi que différentes pistes pour vous sentir mieux jour après jour.

Un guide conçu pour votre bien-être."

http://www.amazon.fr/Astuces-bien-%C3%AAtre-secrets-quotidien-ebook/dp/B007FR0RKY/ref=ntt_at_ep_dpt_11/275-0053034-1522272

De nombreuses sorties venues et à venir ! Je vous avais prévenu, cette année sera dense, très dense en développement personnel.

Dès à présent retrouvez "Apprenez le Pilates" au format numérique.

Souhaitez-vous affiner votre silhouette ?

Avoir un ventre plat, des jambes plus fines ?

Cet ebook contient 24 exercices Pilates clairement expliqués, agrémentés de nombreuses photos. En une heure, chassez votre tension tout en assouplissant et affermissant votre corps.

Une méthode de gymnastique douce ayant fait ses preuves autant chez les particuliers que les grands sportifs, convenant aussi bien aux hommes qu'aux femmes.

Dans cet ebook, vous apprendrez notamment à :

. travailler vos abdominaux et acquérir un ventre plat

. détendre votre dos

. étirer vos membres

. affiner vos jambes et votre bassin

. méditer par une respiration contrôlée

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Découvez mes ebooks sur le bien-être et le développement personnel.

Méditation, yoga, pilates, jeûne, art de vivre...

Mille façons d'évoluer et de vous sentir mieux au quotidien

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Aujourd'hui, troisième extrait de "Paroles de sages", un de mes derniers ebooks disponible sur Kindle (cliquez sur le titre pour vous procurer l'ouvrage).

La plus grande révolution de notre génération est que les êtres humains,
en changeant les attitudes intérieures de leur esprit, peuvent changer les aspects extérieurs de leur vie.
W. James

En acceptant mes expériences passées et en accueillant les possibilités du futur, je suis libre de savourer le moment présent.
Ruth Fishel

La sagesse commence où finit la crainte de Dieu. Il n'est pas un progrès de la pensée qui n'ait paru d'abord attentatoire, impie.
André Gide

On ne devient pas vieux pour avoir vécu un certain nombre d'années ; on devient vieux parce qu'on a déserté son idéal. Les années rident la peau : renoncer à son idéal ride l'âme.
Général Mac Arthur

On met longtemps à devenir jeune.
Picasso

Agir librement, c'est reprendre possession de soi.
Bergson

Le présent n'est pas un passé en puissance, il est le moment du choix et de l'action.
Simone de Beauvoir

La contradiction n'existe que lorsque l'esprit a un point fixe de désir, c'est-à-dire qu'au lieu de considérer tous les désirs comment étant mouvants, transitoires, il s'empare de l'un d'eux et en fait une aspiration permanente. 

Krishnamurti

Tout est faux et vrai à la fois : Tel est le vrai caractère de la Loi.
Prajna Paramita Sutra

Agis toujours de telle sorte que la maxime de ton action puisse être érigée en règle universelle.
Kant

Il faut plus de force et de talent pour conserver que pour acquérir.
Jean Pucelle

On doit prendre la simplicité comme principe directeur de vie.
Lao Tseu

Le doute est le commencement de la sagesse.
Citation d'Aristote 

Le principe de la défense engendre l'offense. Je veux une sécurité physique, donc je crée un état souverain, lequel a besoin de forces armées, qui impliquent la guerre, qui détruit la sécurité. Partout où existe un désir de se protéger, la peur surgit. 

Krishnamurti

Il ne sied pas à un homme de cœur, devenu tout-puissant, de prendre des mœurs nouvelles ; à ses amis mieux que jamais il doit être fidèle, à l'heure où sa prospérité lui permet mieux que jamais de les servir.
Euripide

La réalisation du soi réside avant tout dans la pratique.
Siddhartha Gautama, premier Bouddha du nom

L'avenir est quelque chose qui se surmonte. On ne subit pas l'avenir, on le fait.
Georges Bernanos

Pour bien faire, mille jours ne sont pas suffisants, pour faire mal, un jour suffit amplement.  

Proverbe asiatique

La folie est de toujours se comporter de la même manière et de s’attendre à un résultat différent.
Albert Einstein

Meilleur que mille mots privés de sens est un seul mot raisonnable, qui peut amener le calme chez celui qui l'écoute.
Siddhartha Gautama, premier Bouddha du nom

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Méditation, yoga, pilates, jeûne, art de vivre...

Mille façons d'évoluer et de vous sentir mieux au quotidien

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Aujourd'hui, un premier extrait de "Paroles de sages", un de mes derniers ebooks disponible sur Kindle (cliquez sur le titre pour vous procurer l'ouvrage).

Des dictons et proverbes qui amènent à réfléchir sur soi, sa vie, son rapport avec les autres.

L'autorité nous empêche de nous connaître. Sous l'égide d'un guide spirituel nous pouvons temporairement éprouver un sens de sécurité et de bien-être mais qui n'est pas la connaissance du processus total de nous-mêmes. L'autorité, de par sa nature, nous empêche d'être lucides quant à notre être intérieur et détruit de ce fait la liberté, la liberté en dehors de laquelle il n'y a pas de création. L'état créateur n'existe qu'en la connaissance de soi. 

Krishnamurti

Ceux qui sont éveillés vivent dans un état de perpétuel étonnement 

Siddhartha Gautama, premier Bouddha du nom

N'estime l'argent ni plus ni moins qu'il ne vaut : c'est un bon serviteur et un mauvais maître.
Alexandre Dumas fils

La raison humaine est capable de comprendre le monde lorsque nos sens ne peuvent y parvenir.
Heinz Pagels

Qu'est-ce que la peur ? L'appréhension de quelque chose qui n'est pas encore arrivé 
Siddhartha Gautama, premier Bouddha du nom

La liberté, c'est un cadeau qu'on se fait à soi-même.
Louis Gauthier

Une autre découverte : nous ne sommes pas libérés tant que nous n'avons pas libéré les autres. Aussi longtemps que nous éprouvons le besoin d'avoir une influence sur d'autres individus, même par bienveillance, nous serons prisonniers de ce besoin. En leur donnant la liberté, nous nous libérons nous-mêmes.
Marylin Ferguson

Nous ne vivons pas seulement à notre époque. Nous portons toute notre histoire avec nous.
Jostein Gaarder

Le chemin du paradoxe est le chemin du vrai. Pour éprouver la Réalité, il faut la voir sur la corde raide. On ne juge bien des Vérités que lorsqu'elles se font acrobates.
Oscar Wilde

Le monde ne mourra jamais par manque de merveilles mais uniquement par manque d'émerveillement.
Gilbert Keith Chesterton

Laisse-moi mes folies. Une petite flamme de folie, si on savait comme la vie s'en éclaire !
Henry de Montherlant

Si tu ne fais pas bon usage de cette naissance libre et précieuse, à quoi bon jouir d’un corps humain ? 
Shabkar

 La loi nous commande de faire ce que nous ferions naturellement si nous avions l’amour. La voie consiste à retrouver l’amour qui devient alors la loi. 
Arnaud Desjardins

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Mille façons d'évoluer et de vous sentir mieux au quotidien

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De nouvelles images relaxantes.

Placez-vous à 10/20 cm de l'image, laissez aller vos yeux et détendez-vous !

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Méditation, yoga, pilates, jeûne, art de vivre...

Mille façons d'évoluer et de vous sentir mieux au quotidien

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Voici en exclusivité trois des astuces de mon ebook "Astuces bien-être - boostez votre quotidien".

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. Faîtes-vous un « Emploi du temps bien-être »

Déterminez plusieurs petites choses qui vous font du bien, calment votre stress et vos états de fatigue. Notez-les selon les jours, afin d’être certain de remplir une « jauge bien-être » chaque semaine. Dix minutes de méditation quotidienne ? Un bon bain moussant plutôt qu’une douche rapide ? Un soin hydratant de la peau ? Une petite ballade ? Un peu de sport ?

A vous de jouer... N’oubliez pas que le mental est un paresseux : il cherche sans cesse à vous faire oublier vos besoins en matière de bien-être. Un emploi du temps est donc une façon de mieux vous discipliner.

. Optimisez votre temps

Combien de fois remettez-vous certaines choses au lendemain ? En tergiversant, en ne faisant les choses qu’à moitié, on passe beaucoup plus de temps qu’on ne le devrait pour des tâches qui nous embêtent. Profitez des moments où vous n’avez rien de spécial à faire pour remplir ces tâches. Par ailleurs, un brin d’organisation permet de vous faire gagner du temps sur un tas de petites choses. Cela va des courses à faire à vos clés à retrouver. Vous pourrez ainsi prendre plus de temps pour le reste.

. Eveillez-vous par les arts

Les arts sont un formidable vecteur de communication avec soi-même et avec les autres. Tout le monde est artiste, mais on l’a oublié en faisant croire que ce talent n’appartenait qu’à une élite. Alors que l’énorme majorité des artistes n’est pas professionnelle et ne cherche pas à le devenir ! L’art est avant tout un moyen de s’explorer, de mieux se connaître et de partager. Son sens en a été dénaturé car on en a fait un bizness : à vous d’en revenir à sa source. L’art n’a ni règle ni limite. Parmi les centaines d’activités différentes existantes, trouvez celle (ou celles) qui vous conviendra (conviendront).

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Voici un extrait de mon ebook "Astuces bien-être - boostez votre quotidien".

Cette partie de chapitre vous apprend à reconnaître les charlatans du milieu du développement personnel.

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. Les multi-praticiens et les vrais-faux diplômés. 

Certains praticiens semblent savoir tout faire à eux seuls. Reiki, tantrisme, yoga, massage, kinésithérapie... il n’est pas rare que certains affichent jusqu’à six ou sept disciplines proposées par une seule personne. Après tout pourquoi pas, certains ont exploré ces pratiques des années durant et peuvent avoir réellement plusieurs compétences. A deux conditions :

1 – Qu’ils ne mélangent pas les pratiques. Si on se retrouve à pratiquer (par exemple) du shiatsu-reiki à tendance tantrique, ça devient un « gloubi-boulga » qui n’a plus aucun sens.

2 – Qu’ils n’affichent pas pompeusement des tas de vrais-faux diplômes. Eh oui, le développement personnel c’est aussi un bizness, et de nombreuses personnes en reconversion professionnelle versent des sous pour suivre des « formations » offrant en quelques jours des « diplômes » sortis d’un chapeau de magicien pour quelques centaines d’euros, et distribués à tous les participants. Ce qui nous fait de nombreux praticiens quasi amateurs mais se considérants professionnels, munis de diplômes sans réelle valeur. Faut-il fuir les diplômes ? Non bien entendu, mais renseignez-vous bien sur leur valeur : comment l’obtient-on, en combien de temps ? Si le diplôme en question s’acquiert en quelques jours, soyez sûr que vous n’avez pas affaire à un spécialiste.

. Les vrais-fausses méthodes ancestrales.

Dans le monde de la francophonie, on aime les techniques millénaires venues d’orient... et il est vrai qu’elles ont beaucoup à nous apprendre. Cependant nous n’en sommes pas les héritiers, et bien souvent ces méthodes n’ont plus grand chose à voir avec ce qu’elles étaient à la base. Notamment, et cela n’engage que moi, j’ai de gros doute quant au chamanisme, aux rituels indiens ou au druidisme. Tout cela remonte à des époques dont on a conservé que très peu d’écrits, parfois aucun. Tout cela est lié à une culture et des traditions que nous n’avons plus. Il n’est nullement interdit de s’inspirer ou de reproduire des méthodes millénaires, mais méfiez-vous si cet argument revient sans cesse. Il est parfois utilisé pour justifier artificiellement « l’efficacité » de la méthode et cacher un manque de connaissances.

D’une façon plus générale, n’oubliez pas qu’il y a toutes sortes de façons d’œuvrer à votre développement personnel... sans nécessairement consulter de praticiens.

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